ここしばらくセルフネグレクト状態で、健康的生活は敵だくらいに思って暮らしてました。が、一念発起、健康な生活に取り組むことにしました。 なすべきこと その１：睡眠誘導剤服薬を中止する。 その２：血圧を下げる。 その３：歯を長持ちさせる。 睡眠誘導…